心づくり やり続けるコツ
読んだ本はこれ「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！続ける思考。著者 井上新八今日面白い本を読んだめっちゃ勉強なった。アフリカの諺で“If you want to go fast, go alone. If you want to...
心づくり 
心づくり ボディービルの大会まで、あと1ヵ月
モロッコから帰ってきて、約2キロリバウンド。日本食おいしいし食べるの大好きだから。むしろ、食べ物にとらわれてしまって、なかなかそこから抜け出すことができなかった。いやできない。でもできる。なぜなら、私は自分のことが大好きだから。大好きな自分...
子育て モロッコから帰国して、4日目
日本の毎日ってほんと忙しい。仕事に行ったら、ほんとにその仕事の時間、ずっと仕事の事ばかり考えざるを得ないし、通勤は片道45キロ離れてるから最低でも往復3時間はかかる。子供たち3人とも小さいので、日々のご飯の準備やお風呂、翌日の準備、授業、参...
子育て モロッコから帰国して、2日目
昨日、子供たちに2週間ぶりに会った。私を見て喜ぶ子供たちの顔を見たり、そっと触れてきて、甘えてくる子供たちを見ると、ほんとにいとおしく思えた。今この瞬間に私が存在できて、子供たちも元気でいてくれて感謝の気持ちでいっぱいになった。旦那もマイペ...
心づくり モロッコから帰国して思うこと
日本に生まれて働けて、お金が貯めれて、自分の好きなところに旅ができることをほんとに幸せに思う。でも、なぜか日本人は幸せそうじゃないし、幸せを感じる能力に欠けている気がする。こんなに恵まれた国でやりたいことを何でもできるし、食べたいものは何で...
心づくり いよいよモロッコへ出発
いよいよモロッコへ出発する日が来ました。朝からドキドキ、子供たちの寝顔を見たり、送迎の時の寂しそうな姿をみては少し罪悪感。それを悟った。私のメンターの親友は、子供たちに罪悪感を抱いたらだめだよ。罪悪感を抱いた時点で、子供たちがかわいそうな子...
心づくり モロッコへ出発します
明日モロッコへ出発します。親友を訪ねて、一人旅。子供たちも家族に預けて、ほんとに久しぶりの1人。旅。まず行けることに感謝、なのに行く前から不安になって、ここ2 3日憂鬱な日々。なんでやねん自分で行くって決めたのに。言ったら絶対楽しいってわか...
心づくり 神時間力
私たちは今過ごしている時間は、私たちの人生の残された時間。この言葉にその言葉に深く考えさせられた。毎日何気なく過ごしている。私の1番無駄に時間を過ごしてる代表は理解している。私は漫画がすきで、無料漫画をダラダラとして読む時間に私は、毎日1時...
身体づくり 8月にボディービルの大会に出るぞ！
私はペチャパイどんなに頑張ってもBカップあるかないか。お尻も大きくて、足も太い。腕も筋肉隆々として、ノースリーブなんてとんでもない。身長も150センチしかないし、顔もその割には大きくて、友達からは座ってるのか立ってるのかわかりにくい（笑）と...
心づくり 身体づくり
1月1日からスタートした身体づくりも、もうすぐ4ヶ月目スタート時の1月1日体重は59.7kg 体脂肪率35.7％ 2月1日 57.6kg 体脂肪率33.3％3月1日55.9kg 体脂肪率 30.9％4月1日55.9kg 体脂肪率 30.9％...