もやもやした日々を抜け出したい！
そう思って開始したパーソナルトレーニングから２ヶ月。
まじで全人類におすすめ。
幸福度ばくあがり。
年収上がったわけでもないし、転職したわけでもない、
なのに、本当に幸福度があがってる。
なにが変わったのか？考えてみた。
１．まず、７時間睡眠後の早起きして自分時間がもてるようになった。
今これを書いている時間も午前４時（笑）パーソナルトレーニング開始前はまじでダラダラと寝すぎてた。なのに時間ない、いそがしいって言ってイライラしてた。まじでこれ有効。朝の時間、自分時間、自分と向き合う時間。本当に素敵。これだけでぜんぜん違う。
２．身体が変わり始めた。日々良くなっている。
朝４時半からのトレーニングは最初は本当身体びっくり、心も緊張してパーソナルトレーニングの日は１時間おきに目が覚めるぐらい。でも、日々身体が変わっていることが実感できると楽しくなってくる。
最近読んだ本からの情報だと、運動することで週２回３０分のジョギングで、肌のコラーゲンの生成が促進されるらしい。加えて、がんとか、脳血管疾患などの病気も予防できるってよ〜！！運動することは無料だし、１週間に１０分の速歩きでも効果あるらしい！身体をどんな形でもいいから動かしてみよう！
３．自分の周りの人も素敵になった。そして素敵になり続ける。
ポジティブ、アクティブ、自分のやりたいことに集中している人が周りに集まりだした。そして自分もつられてやりたいことに挑戦するようになった。これ本当にすごい効果。出会う人によってこんなにも変わるのか！
この上記３つが変わったことで本当に幸福度バク上がり。
今日一日を最高にする！
みんなも、もんもんとした日々を送っているなら本当、試してほしい。自分時間の確保、身体を鍛えること。１日１日を最高にすること。
ただ、最近は身体づくりにコミットしすぎてブログの更新ができてなかったので、今月は張り切って週１配信続けます！！！アウトプットも大事！自分の振り返り情報共有。そして今の自分の現状把握。
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