7月に開催されるボディービル大会出場を決めた。
今回はほんとに自分の意思で出るって決めた。前回は友人が出るし、パーソナルトレーナーの指導のもと出てみるか怖いけどって言う思いが強かったけど、今回はその経験がすごくやっぱり私にとっての親と祖国肯定感の向上して、自分の体への自信にほんとにつながったから、また出たいって言う気持ちの方がほんとに大きかった。
今回は石垣島に引っ越してるから、本当に日々のトレーニングは自分1人。そばで食事指導してくれるトレーナーもいないし、その分自分が違うをしっかりと見ていかないといけない。自分の振り返りの時でもある。
自分のお食事の癖と思考、夜、やっぱり疲れて帰った後の何か食べたいって言う欲求が凄すぎてあれをなんとかしないとなぁと思う。
何か良い方法はないかな？
水を飲む
食べたものを記載する写真に撮る
外散歩に出る
今思いつく中でいいなと思うのはこの3つかな。
今夜から取り入れてみよう。
習慣化の話にもあったように、少しずつで良いので、毎日続けることが大事。
なので、水曜日中休みやったけど、やっぱり毎日を切る時間は4時半に固定しようかなと思う。
それでまたダメなら、またその時申請しよう。
私の視力はほんとに焦りにならないので、強くみんなそうと思うけど、田中圭ともいたように医師の力ってほんとに弱いから、継続できる仕組みづくりをやる。
継続できなければ、仕組みを作り替える。
大会まで、あと9週間と5日。あと68日。
やったるぞー！
