身体づくり

筋トレがなかなか続かないし、いつもダイエットもリバウンドするし、継続のコツをいろいろな本やYou tubeで勉強してまとめたものを共有します！！トレーニングがきついのは当たり前！でも、筋トレしなくて、身体もトレーニングしなくて、そのままの自...

2025.1.1より身体づくりスタート！まじで変わりたくて、1月1日から1月3日の2泊3日のキャンプ帰りにジム契約してきました！！！私がどうして今回身体づくりに取り組もうと思ったきっかけは、私のこれまでのデブ人生は。。。今まで一度も痩せてい...