心づくり 身体づくり
1月1日からスタートした身体づくりも、もうすぐ4ヶ月目スタート時の1月1日体重は59.7kg 体脂肪率35.7％ 2月1日 57.6kg 体脂肪率33.3％3月1日55.9kg 体脂肪率 30.9％4月1日55.9kg 体脂肪率 30.9％...
身体づくり
心づくり 心づくり 人生は旅だ
３泊４日で総勢８名の家族旅行に行ってきました。人生は旅だなぁと本当に感じました。途中、母が転んでしまい顔面打撲、膝関節強打。思ったように動けない身体で、目的を達成するの、本当にたいへんだったー😱人生の中で健康の大切さ健康がないと本当に何もで...
心づくり 最近の私
もやもやした日々を抜け出したい！そう思って開始したパーソナルトレーニングから２ヶ月。まじで全人類におすすめ。幸福度ばくあがり。年収上がったわけでもないし、転職したわけでもない、なのに、本当に幸福度があがってる。なにが変わったのか？考えてみた...
身体づくり トレーニング継続のコツ。
筋トレがなかなか続かないし、いつもダイエットもリバウンドするし、継続のコツをいろいろな本やYou tubeで勉強してまとめたものを共有します！！トレーニングがきついのは当たり前！でも、筋トレしなくて、身体もトレーニングしなくて、そのままの自...
身体づくり 死ぬまで食べたいものを食べたい！
2025.1.1より身体づくりスタート！まじで変わりたくて、1月1日から1月3日の2泊3日のキャンプ帰りにジム契約してきました！！！私がどうして今回身体づくりに取り組もうと思ったきっかけは、私のこれまでのデブ人生は。。。今まで一度も痩せてい...