心づくり モロッコへ出発します
明日モロッコへ出発します。親友を訪ねて、一人旅。子供たちも家族に預けて、ほんとに久しぶりの1人。旅。まず行けることに感謝、なのに行く前から不安になって、ここ2 3日憂鬱な日々。なんでやねん自分で行くって決めたのに。言ったら絶対楽しいってわか...
心づくり
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心づくり 神時間力
私たちは今過ごしている時間は、私たちの人生の残された時間。この言葉にその言葉に深く考えさせられた。毎日何気なく過ごしている。私の1番無駄に時間を過ごしてる代表は理解している。私は漫画がすきで、無料漫画をダラダラとして読む時間に私は、毎日1時...
心づくり 身体づくり
1月1日からスタートした身体づくりも、もうすぐ4ヶ月目スタート時の1月1日体重は59.7kg 体脂肪率35.7％ 2月1日 57.6kg 体脂肪率33.3％3月1日55.9kg 体脂肪率 30.9％4月1日55.9kg 体脂肪率 30.9％...
心づくり 人生は旅だ
３泊４日で総勢８名の家族旅行に行ってきました。人生は旅だなぁと本当に感じました。途中、母が転んでしまい顔面打撲、膝関節強打。思ったように動けない身体で、目的を達成するの、本当にたいへんだったー😱人生の中で健康の大切さ健康がないと本当に何もで...
心づくり 人生を変えると決める
人生を変えたい、自分を変えたい、人生を祝いたい。そう思って開始したブログなのに、全然継続できていない。自分の身体トレーニングを通して心のトレーニングはできてきていて、だいぶ幸福度が上がっていることが間違いないんだけど、人生を変えるほどのイン...
心づくり 最近の私
もやもやした日々を抜け出したい！そう思って開始したパーソナルトレーニングから２ヶ月。まじで全人類におすすめ。幸福度ばくあがり。年収上がったわけでもないし、転職したわけでもない、なのに、本当に幸福度があがってる。なにが変わったのか？考えてみた...
心づくり 幸福の達人
最近読んだ本のなかで面白いものがあったから紹介するね！「幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト５０ By testosterone 監修 前野隆司 」行動リストが書かれてて、読んで終わりじゃなくて、それを行動に移せる本が本当...
心づくり さぁ、自分の才能に目覚めよう！
自分のことは自分が一番良くわかっていると思っているけど、本当にそうなのか？私はそれが知りたくて。自分が何者であるのか？自分の特徴、強みはなんなのか？それを知ることができたら、その強みや特徴を活かして、今後の人生にとって有益だろうと推測できる...
Uncategorized 自分を変えたい。
そんなことを常々思っているときに、この本のタイトルが契約しているAudibleからひょんと出てきた。これは聞いてみるしかない。「世界一やさしい自分を変える方法」 著者 西 剛志脳は「使った言葉」に操られる。この本のなかでは、言葉の力をうまく...