心づくり いよいよモロッコへ出発
いよいよモロッコへ出発する日が来ました。朝からドキドキ、子供たちの寝顔を見たり、送迎の時の寂しそうな姿をみては少し罪悪感。それを悟った。私のメンターの親友は、子供たちに罪悪感を抱いたらだめだよ。罪悪感を抱いた時点で、子供たちがかわいそうな子...
心づくり 
心づくり モロッコへ出発します
明日モロッコへ出発します。親友を訪ねて、一人旅。子供たちも家族に預けて、ほんとに久しぶりの1人。旅。まず行けることに感謝、なのに行く前から不安になって、ここ2 3日憂鬱な日々。なんでやねん自分で行くって決めたのに。言ったら絶対楽しいってわか...
心づくり 神時間力
私たちは今過ごしている時間は、私たちの人生の残された時間。この言葉にその言葉に深く考えさせられた。毎日何気なく過ごしている。私の1番無駄に時間を過ごしてる代表は理解している。私は漫画がすきで、無料漫画をダラダラとして読む時間に私は、毎日1時...
身体づくり 8月にボディービルの大会に出るぞ！
私はペチャパイどんなに頑張ってもBカップあるかないか。お尻も大きくて、足も太い。腕も筋肉隆々として、ノースリーブなんてとんでもない。身長も150センチしかないし、顔もその割には大きくて、友達からは座ってるのか立ってるのかわかりにくい（笑）と...
心づくり 身体づくり
1月1日からスタートした身体づくりも、もうすぐ4ヶ月目スタート時の1月1日体重は59.7kg 体脂肪率35.7％ 2月1日 57.6kg 体脂肪率33.3％3月1日55.9kg 体脂肪率 30.9％4月1日55.9kg 体脂肪率 30.9％...
心づくり 人生は旅だ
３泊４日で総勢８名の家族旅行に行ってきました。人生は旅だなぁと本当に感じました。途中、母が転んでしまい顔面打撲、膝関節強打。思ったように動けない身体で、目的を達成するの、本当にたいへんだったー😱人生の中で健康の大切さ健康がないと本当に何もで...
子育て 自分を内観するメタ認知
自己肯定感が低い日本。ブレインロックがかかっている。自分はどうせできない。みんなと同じようにしなきゃ。私はかなりブレインロックかかっているタイプ。過去形にしたい！ブレインロックがかかっていたタイプだったって言えるようになるぞ。自己肯定感を高...
心づくり 人生を変えると決める
人生を変えたい、自分を変えたい、人生を祝いたい。そう思って開始したブログなのに、全然継続できていない。自分の身体トレーニングを通して心のトレーニングはできてきていて、だいぶ幸福度が上がっていることが間違いないんだけど、人生を変えるほどのイン...
Uncategorized お母さんの子どもでよかった
私、長女が８歳なので母親歴８年（８歳、５歳、３歳の母）なんですが、去年長女が７歳になるまでは、子どもにガミガミ言ったり、大声で叫んで怒り狂っている私がいて、夜になるといつも、こんなお母さんでごめんねって、子どもに申し訳なく思って、それを言葉...
心づくり 最近の私
もやもやした日々を抜け出したい！そう思って開始したパーソナルトレーニングから２ヶ月。まじで全人類におすすめ。幸福度ばくあがり。年収上がったわけでもないし、転職したわけでもない、なのに、本当に幸福度があがってる。なにが変わったのか？考えてみた...