心づくり 人生を変えると決める
人生を変えたい、自分を変えたい、人生を祝いたい。そう思って開始したブログなのに、全然継続できていない。自分の身体トレーニングを通して心のトレーニングはできてきていて、だいぶ幸福度が上がっていることが間違いないんだけど、人生を変えるほどのイン...
心づくり 
Uncategorized お母さんの子どもでよかった
私、長女が８歳なので母親歴８年（８歳、５歳、３歳の母）なんですが、去年長女が７歳になるまでは、子どもにガミガミ言ったり、大声で叫んで怒り狂っている私がいて、夜になるといつも、こんなお母さんでごめんねって、子どもに申し訳なく思って、それを言葉...
心づくり 最近の私
もやもやした日々を抜け出したい！そう思って開始したパーソナルトレーニングから２ヶ月。まじで全人類におすすめ。幸福度ばくあがり。年収上がったわけでもないし、転職したわけでもない、なのに、本当に幸福度があがってる。なにが変わったのか？考えてみた...
心づくり 幸福の達人
最近読んだ本のなかで面白いものがあったから紹介するね！「幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト５０ By testosterone 監修 前野隆司 」行動リストが書かれてて、読んで終わりじゃなくて、それを行動に移せる本が本当...
心づくり さぁ、自分の才能に目覚めよう！
自分のことは自分が一番良くわかっていると思っているけど、本当にそうなのか？私はそれが知りたくて。自分が何者であるのか？自分の特徴、強みはなんなのか？それを知ることができたら、その強みや特徴を活かして、今後の人生にとって有益だろうと推測できる...
Uncategorized 自分を変えたい。
そんなことを常々思っているときに、この本のタイトルが契約しているAudibleからひょんと出てきた。これは聞いてみるしかない。「世界一やさしい自分を変える方法」 著者 西 剛志脳は「使った言葉」に操られる。この本のなかでは、言葉の力をうまく...
身体づくり トレーニング継続のコツ。
筋トレがなかなか続かないし、いつもダイエットもリバウンドするし、継続のコツをいろいろな本やYou tubeで勉強してまとめたものを共有します！！トレーニングがきついのは当たり前！でも、筋トレしなくて、身体もトレーニングしなくて、そのままの自...
身体づくり 死ぬまで食べたいものを食べたい！
2025.1.1より身体づくりスタート！まじで変わりたくて、1月1日から1月3日の2泊3日のキャンプ帰りにジム契約してきました！！！私がどうして今回身体づくりに取り組もうと思ったきっかけは、私のこれまでのデブ人生は。。。今まで一度も痩せてい...
Uncategorized 豊かに行きたい、人生を祝いたい。
初の投稿。ブログを始めたきっかけ。本当に単純。自分を変えたいその一心。自分で言うのもなんだけど、、、真面目に必死に勉強して生きてきた。失敗を常に恐れながら。間違えないように。そしたら勤勉貧乏と言われる状態になっていた。進学校に進み、そこでも...