身体づくり　食事量ダイエット

モロッコから再生しとけば、もう少しで3ヶ月。本当に時が経つのが早い。この3ヶ月何やってたかな？1つ目は、ボディービルの大会に出場した。2つ目は、方眼ノートを使って、PD CAサイクルを回すことを意識した。3つ目は、アクアスロンに出るための練...

モロッコから帰ってきて、約2キロリバウンド。日本食おいしいし食べるの大好きだから。むしろ、食べ物にとらわれてしまって、なかなかそこから抜け出すことができなかった。いやできない。でもできる。なぜなら、私は自分のことが大好きだから。大好きな自分...