子育て 今日から10月
昨日、久しぶりに自分の時間が持てて、いろいろなことを処理できた。一つ一つの事は思ったより時間がかからない。ただ、取り組むまでのハードルが高いってだけかな。なので、いろんなものをため込まないためにも1つわかったことがある。とりあえずやってみる...
身体づくり 食事量ダイエット
子育て 
心づくり ボディービルの大会に出場後、約1ヵ月半
まじで、リバウンド率が高すぎる。約3キロオーバー。毎日体重計に乗るたびにテンション下がって、機嫌が悪くなる。私。マジでイケてない。それで夫に八つ当たりする繰り返す。ほんとに、私の食欲との向き合い方は、今後の人生において大きな役割を担う。なん...
心づくり 久しぶりの投稿
モロッコから再生しとけば、もう少しで3ヶ月。本当に時が経つのが早い。この3ヶ月何やってたかな？1つ目は、ボディービルの大会に出場した。2つ目は、方眼ノートを使って、PD CAサイクルを回すことを意識した。3つ目は、アクアスロンに出るための練...
心づくり ボディービルの大会まで、あと1ヵ月
モロッコから帰ってきて、約2キロリバウンド。日本食おいしいし食べるの大好きだから。むしろ、食べ物にとらわれてしまって、なかなかそこから抜け出すことができなかった。いやできない。でもできる。なぜなら、私は自分のことが大好きだから。大好きな自分...
子育て モロッコから帰国して、4日目
日本の毎日ってほんと忙しい。仕事に行ったら、ほんとにその仕事の時間、ずっと仕事の事ばかり考えざるを得ないし、通勤は片道45キロ離れてるから最低でも往復3時間はかかる。子供たち3人とも小さいので、日々のご飯の準備やお風呂、翌日の準備、授業、参...